Taller de introducción al Mindfulness
“Mindfulness” hace referencia a focalizar la atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar.
En este taller introductorio, presentaremos distintas técnicas (teóricas y prácticas) del mindfulness para guiar a los participantes en el comienzo del camino que conducirá a adquirir más claridad de mente, lograr más enfoque en la vida diaria, ser más compasivos con nosotros mismo y con el entorno, maximizar la creatividad y potencial.
Enfocar la mente, los pensamientos y las emociones es una habilidad esencial para vivir una vida más plena, llena de sentido. Requiere de una práctica diaria, mediante interiorización de técnicas lo cual permite alejarse del estrés y abandonar hábitos mentales que causan sufrimiento.